全国残疾人预防日

残疾预防，是通过科学干预，从源头减少残疾发生、减轻残疾程度、阻断残疾进展。

简单分为三级预防：

一级预防：防发生

提前规避各类致残风险，从源头保护身体健康。

二级预防：早发现

疾病早筛查、早诊断、早治疗，避免小病拖成功能损伤。

三级预防：早康复

已经出现功能问题，及时康复干预、辅具适配，最大程度恢复生活能力。

全生命周期残疾预防，人人要掌握

👶 生命起点：守住出生第一道防线

做好婚前、孕前、孕期保健，按时产检、科学备孕。

新生儿及时参与疾病筛查、听力筛查、视力筛查，儿童发育异常早干预、早矫正，有效预防出生缺陷导致的发育障碍。

🩺 成年慢病：预防疾病致残

高血压、糖尿病、心脑血管疾病、骨关节病、精神心理问题，是成年人最常见的致残原因。

✅ 坚持定期体检、规范用药、规律作息

✅ 清淡饮食、适度运动、控制体重

✅ 情绪稳定、减少熬夜、避免过度劳累

慢病可控、可防，稳定控制病情，就是最好的残疾预防。

日常安全：远离意外伤害致残

生活中很多残疾，来自意外伤害：

摔伤、烫伤、交通意外、运动损伤、居家事故等。

日常牢记：

- 出行遵守交通规则

- 居家防滑、防跌倒、防磕碰

- 运动量力而行，避免剧烈损伤

- 掌握基本避险、自救常识

👵 老年防护：守护晚年生活质量

随着年龄增长，骨骼退化、记忆力下降、慢病加重，容易出现功能衰退。

老年人重点做好：

防跌倒、防中风、防骨质疏松、防认知下降。

坚持适度锻炼、定期复查慢病，提升晚年生活质量。

康复干预，助力美好生活

早康复、早改善、早回归。

及时开展康复训练、理疗干预、辅具适配、心理疏导，能够有效改善肢体、言语、认知功能，减轻残疾带来的生活影响，帮助大家更有质量地生活。

温馨提示，重在提前、及早、坚持。

树立早预防、早筛查、早诊断、早康复的健康理念，

从日常小事做起，科学防病、规避风险、积极康复，

守护自己和家人的一生健康。

实施残疾预防行动，共建共享健康中国！

❤️ 科普仅供参考，身体不适请及时前往正规医疗机构就诊。